Träning: 30 minuters blandad ridning,
sedvanligt stalljobb samt att jag nu testade mina träningsgränser och
vet vad jag ska börja med. Det blev:
Benlyft, liggande på golv 3*10/ben
Växelvis armhävningar (på knä) och små sit-ups 2*5 av varje
Plankan på knä och armbågarna för långt bak i 30 sek.
Det här vet jag nu att jag klarar någorlunda. När det känns helt ok att genomföra så ska det utökas!
Mat:
Kass frukost, helt ok lunch och bra middag. Inget socker! Vilket kändes
fram mot eftermiddagen så jag var tvungen att dricka lite läsk för att
inte krascha. Köpte torkade aprikoser som jag tänkte belöna mig själv
med nu ikväll istället för choklad.
Sammanfattning: Helt ok första dag!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar