måndag 23 juli 2012

Dag 1

Träning: 30 minuters blandad ridning, sedvanligt stalljobb samt att jag nu testade mina träningsgränser och vet vad jag ska börja med. Det blev:
Benlyft, liggande på golv 3*10/ben
Växelvis armhävningar (på knä) och små sit-ups 2*5 av varje
Plankan på knä och armbågarna för långt bak i 30 sek.
Det här vet jag nu att jag klarar någorlunda. När det känns helt ok att genomföra så ska det utökas!
Mat: Kass frukost, helt ok lunch och bra middag. Inget socker! Vilket kändes fram mot eftermiddagen så jag var tvungen att dricka lite läsk för att inte krascha. Köpte torkade aprikoser som jag tänkte belöna mig själv med nu ikväll istället för choklad.
Sammanfattning: Helt ok första dag!

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar